Nawał pokarmu – kiedy się pojawia i jak go złagodzić?

Nawał pokarmu to naturalny etap w procesie karmienia piersią, który pojawia się zazwyczaj między drugim a piątym dniem po porodzie. Jest to moment, w którym organizm matki zaczyna intensywnie produkować mleko, a to może powodować nabrzmienie i dyskomfort w piersiach. Choć objawy bywają nieprzyjemne, nawał pokarmu świadczy o dobrze funkcjonującym mechanizmie laktacji. Jak rozpoznać ten stan oraz jak radzić sobie z jego skutkami, aby okres karmienia piersią przebiegał komfortowo zarówno dla matki, jak i dla dziecka? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania. 

Dlaczego pojawia się nawał pokarmu?

Nawał pokarmu wynika z fizjologicznej potrzeby organizmu, by dostarczyć dziecku odpowiednią ilość mleka w pierwszych dniach życia. Po porodzie organizm matki zaczyna intensywnie produkować mleko, przechodząc z fazy siary, czyli pierwszego, gęstego i bogatego w składniki odżywcze pokarmu, do produkcji bardziej obfitego mleka dojrzałego. Ten proces związany jest z gwałtownym wzrostem poziomu hormonów, głównie prolaktyny.

Gwałtowna produkcja mleka może powodować, że piersi stają się napięte, twarde, a czasem bolesne. Jest to zjawisko naturalne, ale może być niepokojące dla młodych matek, które po raz pierwszy spotykają się z tym stanem. Dodatkowo, w niektórych przypadkach nawał pokarmu może prowadzić do problemów z karmieniem, ponieważ nabrzmiałe piersi utrudniają dziecku prawidłowe uchwycenie brodawki. Warto także mieć na uwadze, że nawałowi pokarmu czasami towarzyszy lekkie podniesienie temperatury ciała matki, co może być mylone z początkiem infekcji.

Metody łagodzenia nawału pokarmu

Na szczęście jest wiele sposobów na złagodzenie objawów nawału pokarmu. Regularne przystawianie dziecka do piersi jest jednym z najskuteczniejszych rozwiązań. Częste karmienie pozwala na opróżnianie piersi i redukuje napięcie, co zmniejsza ryzyko powikłań takich jak zastój pokarmu.

Innym skutecznym sposobem na złagodzenie objawów nawału jest delikatne odciąganie niewielkich ilości mleka przed karmieniem. To pomoże zmiękczyć piersi i ułatwi dziecku uchwycenie brodawki. Należy jednak pamiętać, aby nie odciągać zbyt dużej ilości mleka, ponieważ może to dodatkowo stymulować produkcję pokarmu. Dodatkowo, matki karmiące powinny unikać noszenia zbyt ciasnych biustonoszy lub odzieży, które mogą uciskać piersi i utrudniać prawidłowy przepływ mleka. 

Okłady na pierś – skuteczny sposób na ulgę

Okłady na pierś to bardzo popularna i skuteczna metoda łagodzenia objawów nawału pokarmu. Okłady te składają się z elastycznego materiału wypełnionego żelem, który pozwala na łatwe dostosowanie temperatury oraz dopasowanie do kształtu piersi. 

Okłady żelowe mają kilka istotnych zalet:

• Mogą być wielokrotnie używane.
• Łatwo dostosowują się do kształtu piersi, zapewniając lepszy kontakt z ciałem i bardziej równomierne działanie.
• Są higieniczne i łatwe w utrzymaniu – większość z nich można myć po użyciu.

Jak używać okładów żelowych? 

Ciepłe okłady żelowe pomagają rozluźnić piersi przed karmieniem. Aby przygotować ciepły okład, wystarczy podgrzać go w ciepłej wodzie lub na krótko w mikrofalówce (zgodnie z zaleceniami producenta). Następnie należy umieścić go na piersi na kilka minut przed przystawieniem dziecka. Ciepło sprzyja otwarciu kanalików mlecznych, co ułatwia wypływ mleka, zwłaszcza gdy piersi są obrzmiałe i napięte. 

Zimne okłady żelowe działają przeciwzapalnie i zmniejszają obrzęk po karmieniu. Aby uzyskać efekt chłodzący, okłady należy schłodzić w lodówce lub zamrażarce, a następnie nałożyć na piersi. Zimno pomaga zredukować stan zapalny, obkurcza naczynia krwionośne i łagodzi ból. Zimne okłady są szczególnie przydatne, gdy piersi są bolesne i obrzmiałe po karmieniu, przynosząc natychmiastową ulgę.

Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?

Mimo że jak wspomnieliśmy, nawał pokarmu jest naturalnym procesem, w niektórych przypadkach warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli pomimo stosowania okładów oraz dobrych praktyk karmienia dziecka, objawy takie jak gorączka, silny ból piersi lub zaczerwienienie nie ustępują, zachodzi ryzyko, że doszło do powikłań, takich jak zastój pokarmu lub zapalenie piersi. W takich przypadkach szybka interwencja medyczna jest wskazana, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych. 

Reasumując, nawał pokarmu to naturalny proces, który większość matek karmiących piersią doświadcza na początku swojej drogi laktacyjnej, ale regularne karmienie, stosowanie okładów na pierś takich jak okłady żelowe oraz masaże piersi to tylko niektóre z technik, które pomagają zmniejszyć napięcie i ból.